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Série Medita Rural estimula prática de atenção plena e cuidado humano na UFRPE

logo Medita Rural com nome branco e mandala azul piscina

Os inúmeros desafios trazidos pela pandemia de Covid-19 refletem, entre outros danos, em impactos na saúde mental e emocional da população planetária. As mudanças bruscas envolvem as novas formas de convivência social, o isolamento, as tecnologias virtuais e o trabalho e estudo em casa. A fim de contribuir com o cuidado humano, de modo a mitigar o desencadeamento desses sofrimentos, a UFRPE lança o projeto Medita Rural: pequenas pausas de cuidado humano baseadas na atenção plena.

A série de práticas meditativas ocorrerá às segundas-feiras, às 9h, no Canal da UFRPE no YouTube – www.youtube.com/UFRPEoficial - a ser conduzida pelo facilitador de Mindfulness Nico Felipe, também servidor da UFRPE. Para apresentar o projeto, a UFRPE convida toda a comunidade universitária a participar de evento nesta sexta (11/06), às 15h, no mesmo canal.

card de divulgação com imagem de Nico Felipe meditando sentadoIdealizada pelo servidor, lotado na Comissão Interna de Carreira (CIS/UFRPE) e numa ação compartilhada em parceria com a Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (Progepe), o Departamento de Qualidade de Vida (DQV) e Assessoria de Comunicação (Ascom), a série Medita Rural será estruturada em episódios de meditações guiadas em 20 minutos, nas segundas-feiras. Cada sessão ou episódio estará alicerçado numa temática especifica do cotidiano.

Atenção plena ou mindfulness significa sair do modo viver no modo automático, da imersão nos múltiplos afazeres e atividades diárias, para experienciar o modo “ser”, prestando-se atenção no momento presente, com intencionalidade e sem julgamento.

Segundo Nico, com o Medita Rural, espera-se “ampliar a interconectividade conosco mesmos e com as pessoas com as quais interagimos”. Para o facilitador, em consequência, aprende-se, nessa experiência compartilhada, a “estarmos mais presentes e desenvolvermos habilidades de autoconhecimento e autorregulação atencional e socioemocional para a promoção de bem-estar e qualidade de vida”, destaca.

O Episódio 1 da série Medita Rural já ocorre na próxima segunda-feira, às 9h, no Canal UFRPE no YouTube, sob o tema Meditar é parar um momento do dia para ficar um pouco comigo mesmo (a) e apenas observar.